このページは、【月間タスク＆ウィークリーゴールリフィル】の無料ダウンロードページです。
月間タスク＆ウィークリーゴールリフィルは、1ヵ月のタスク（やるべき事）の把握し、タスクを週ごとに振り分けることができるリフィルです。
振り返りページを使用して、今月の出来たこと、出来なかったこと、改善点などの記入をすることもできます。
こちらのリフィルは
- 仕事のタスクがたくさんある
- 仕事＆家事のタスクが多く、把握するのが大変
- やるべき事の順序立てに手間取ってしまう
- もっと効率的にタスクを消化したい
という方に役立つリフィルになっています。
リフィルの組み合わせ例と記入例（私の使い方）もご紹介しますので、ぜひご覧ください。
月間タスク＆ウィークリーゴールリフィルの詳細
月間タスク＆ウィークリーゴールリフィルは、生活スタイルやタスクの量に合わせてリフィルを選び、印刷していただけます。
リフィルの種類は
- タスク
- ハウスワーク
- タスク＆ハウスワーク（リフィルの半分づつ）
- ウィークリーゴール
- ウィークリーゴール5週間見開き
- 振り返り（ルックバック）
の6種類あり、それぞれブルーとグレーの2色展開です。
お好みのリフィルを印刷してご活用ください。
タスク用リフィル（ブルー・グレイ2色）
1ヵ月の仕事や家事などのタスクを書きだすリフィルです。
年間予定表に書いている予定からタスクを書きだしたり、今月中に消化したいタスクを書きだしたりして、1ヵ月のタスクを把握できます。
リフィルは左ページ・右ページ（ブルー・グレイ共に）がありますので、お好みのリフィルを印刷してご利用ください。
1ページ目が左側用（リング穴が右）、2ページ目が右側用（リング穴が左）になっています。
ボタンとクリックすると、ダウンロード用データが開きます。
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ハウスワーク用リフィル（ブルー・グレイ2色）
仕事と家事のタスクをこなす必要がある場合は、こちらのリフィルも利用すると便利です。
お仕事のタスクは『タスクリフィル』に、家事や家庭内のタスクは『ハウスワークリフィル』に記入することで、それぞれのタスクを分かりやすく把握することができます。
こちらのリフィルはブルーとグレイの2色展開、それぞれ左右ページから選んで印刷してください。
ボタンとクリックすると、ダウンロード用データが開きます。
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タスク＆ハウスワーク・1ページタイプ（ブルー・グレイ2色）
1枚のページでタスクとハウスワークを記入できるリフィルです。
左右ページから選び、印刷してご利用ください。
ボタンとクリックすると、ダウンロード用データが開きます。
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ウィークリーゴールリフィル（ブルー・グレイ2色）
ウィークリーゴールリフィルは、今月のタスクを週ごとに振り分けて計画立てができるリフィルです。
1ページを自由に使って頂ける白紙タイプと、見開き5週タイプの2パターンを用意しました。
ボタンとクリックすると、ダウンロード用データが開きます。
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振り返り用リフィル（ブルー・グレイ2色）
1ヵ月の振り返りリフィルです。
こちらのリフィルは、ブルー・グレイの2色、どちらも白紙タイプになっています。
左右のページを用意してありますので、お好みの方を印刷してお使いください。
ボタンとクリックすると、ダウンロード用データが開きます。
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タスク・ゴール・振り返りリフィルの使い方例
タスク＆ゴール＆振り返りリフィルの使用例として、私が使用しているリフィルの組み合わせ方、記入のしかたをご紹介していきます。
リフィルの組み合わせ
リフィルの組み合わせは画像のようになっています。
- 「task」「house work」リフィルを見開きになるよう印刷
- house workの裏に「weekly goal 5週タイプ」の左ページを印刷し、見開きで使用できるようにセット
- weekly goal 5週タイプ（右ページ）の裏に、「look back」リフィルを印刷
私はこのように使用しています。
各リフィルの記入例
リフィルを印刷したら「task」と「house work」に、ラピッドロギングという記述法（バレットジャーナル）でそれぞれのタスクの記入をしています。
年間プランリフィルに記入済のタスクを転記したり、さらに細分化したり、最近発生したタスクを書きだして仕事と家庭内のタスクを視覚化します。
次に、それぞれのタスクを「weekly goal」リフィルに記入して、おおよその作業予定を立てます。
このページを見ながら、デイリーリフィル（時間軸付きデイリーリフィル）にタスクを書き込み、消化していく流れです。
完了できたタスクは、デイリー・ウィークリーゴール・年間プランのそれぞれのページで、完了マーク「×」を記入します。
月末、翌月初めには、「look back」リフィルに出来たこと・出来なかったこと・来月への課題を書き出して、1ヵ月の振り返りをします。
仕事と家庭のタスクが複数発生すると、家庭のタスク（毎日の家事以外）を忘れてしまうことが多かったのですが、このリフィルを使い始めてすべてのタスクを可視化することによって、予定を立てて考動しやすくなりました。
リフィル印刷のヒント
リフィル印刷時に、こちらの記事がお役に立ちます。
その他のバイブルサイズ無料DLリフィル
こちらのリフィル以外にも、複数の無料ダウンロードリフィルをご用意しています。
よろしければご利用ください。
- ドット方眼リフィル
- 2022年・年間カレンダー
- 2022年フューチャーログ
- 2022年マンスリーリフィル
- 2022年・年間予定表
- 2022年・年間プラン（横型）
- 2022年・年間プラン（縦型）
- トラッカーリフィル（3color）
- 2022年・年齢早見表
- 時間軸付きデイリーリフィル（3color）
